想要疫苗效果好？這招管用
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對于那些經(jīng)常運(yùn)動的人來說，在注射流感疫苗前后進(jìn)行鍛煉能夠增加抗體水平，從而使疫苗效果更好。如果訓(xùn)練的是即將被注射的肌肉，效果則會更加明顯。
澳大利亞悉尼大學(xué)的Erika Bohn-Goldbaum和同事收集了7項試驗的數(shù)據(jù)，觀察運(yùn)動如何影響流感疫苗的免疫反應(yīng)。在550名健康成人參與者中，有382人在注射流感疫苗之前或之后鍛煉了15至50分鐘，另外168人則靜坐了同樣長的時間。研究人員收集了他們在接種后4至6周的血液樣本，以測量其抗體水平。
美國阿巴拉契亞州立大學(xué)的David Nieman說：“如果你是一個經(jīng)常運(yùn)動、不肥胖的人，我們從許多研究中得知，你的抗體對流感和其他疫苗的反應(yīng)更好?！?/span>
Nieman說，運(yùn)動刺激免疫細(xì)胞在血液中循環(huán)，它們可以更好地對病原體或疫苗做出反應(yīng)。然而，這種影響只持續(xù)幾個小時，這就是為什么持續(xù)體育活動是強(qiáng)有力的免疫反應(yīng)的關(guān)鍵。
在接種疫苗前進(jìn)行上肢訓(xùn)練的參與者，其抗體水平略高于進(jìn)行其他運(yùn)動的參與者。Bohn-Goldbaum說，這表明訓(xùn)練注射部位附近的肌肉也可以提高免疫反應(yīng)。
“我們認(rèn)為，運(yùn)動造成的肌肉損傷實際上會激活局部危險信號，從而刺激某些免疫細(xì)胞，并得到適應(yīng)性免疫反應(yīng)?！盉ohn-Goldbaum說。
相關(guān)論文日前發(fā)表于《公共科學(xué)圖書館—綜合》。
相關(guān)論文信息：
https://doi.org/10.1371/journal.prone.0268625
編輯 | 計紅梅
排版 | 蔣志海
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